一場春日里的心靈重塑之旅當(dāng)快節(jié)奏的生活讓人身心疲憊，當(dāng)內(nèi)心的聲音被瑣碎淹沒，我們決定走進自然，在綠意與陽光中，找回自己。
近日，“自然心韻?益愈工坊”首場愈工作坊——「森林呼吸」心靈重塑計劃如約而至，并圓滿結(jié)束！在這場短而深的感官療愈旅程中，同學(xué)們通過五感探索與藝術(shù)創(chuàng)作，與自然親密對話，與自我溫柔和解。
走進自然，喚醒五感傍晚的校園靜謐舒展，在引導(dǎo)員帶領(lǐng)下，同學(xué)們走入北區(qū)牡丹園，開啟“自然探索·漫步感知”。用眼睛捕捉樹影與光線，用耳朵聆聽風(fēng)聲、鳥鳴、腳步聲，用雙手觸摸葉脈與樹皮。每一口深呼吸，都是與自然最原始的聯(lián)結(jié)。
觸覺盲盒，喚起記憶的味道回到活動室內(nèi)，迎來第二個環(huán)節(jié)——“自然盲盒·感官挑戰(zhàn)”。每人隨機抽取一個自然物盲盒，閉上眼，僅靠觸覺與嗅覺感知盒中之物。有人摸到一片卷邊的樹葉、有人聞到花瓣中隱約的甜香。分享環(huán)節(jié)中，大家將自己的聯(lián)想、感受輕聲訴說，一場與自然、與記憶的連接，在不經(jīng)意中悄然發(fā)生。
自然拼貼詩，表達當(dāng)下心緒帶著采集下來的自然材料和盲盒材料，進入“自然拼貼·情緒創(chuàng)作”環(huán)節(jié)。樹葉、花瓣、石塊與手寫文字融合在一起，成為一張張充滿感情的拼貼作品。拼貼不僅是一種創(chuàng)作，更是一種內(nèi)在情緒的流動與釋放。
共鳴回應(yīng)，彼此傾聽作品貼在展板上，同學(xué)們匿名抽取他人作品并撰寫回應(yīng)便簽。無需多言，一張張紙條，串聯(lián)起彼此細膩的情感，回應(yīng)的不只是作品，更是一份被看見與被理解。
“森林呼吸”結(jié)束了，但自然的療愈不會停止。“自然心韻?益愈工坊”系列活動還將繼續(xù)，讓我們繼續(xù)在自然與創(chuàng)作中，傾聽心的聲音，一起成長。
自然探索·漫步感知
自然盲盒·感官挑戰(zhàn)
自然拼貼·情緒創(chuàng)作
共鳴回應(yīng)，彼此傾聽
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