10月23日，威尼斯歡樂娛人城v3676在2D106舉辦了新生入學(xué)心理健康專題講座，旨在進(jìn)一步加強(qiáng)2024級新生心理健康教育，幫助她們順利適應(yīng)學(xué)校生活，構(gòu)建積極向上的校園心理文化氛圍。講座以“牽手情緒，綻放自我”為主題，由江南大學(xué)心理中心的專職教師萬偉主講，吸引了眾多新生積極參與，現(xiàn)場氣氛熱烈而溫馨。
一、情緒認(rèn)知與理解
講座上，萬偉老師詳細(xì)講解了情緒的基本概念。她通過生動的案例和互動，讓同學(xué)們對情緒有了更深刻的認(rèn)識。同時，還介紹了合理信念和不合理信念的特點，這些知識幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中主動培養(yǎng)積極的思維方式，幫助學(xué)生開放式接受挑戰(zhàn)，以成長型思維看待失敗和困難，從而增強(qiáng)解決問題和適應(yīng)變化的能力。
二、情緒的影響與科普
萬偉老師與大一新生深入探討了積極情緒和消極情緒對人的身心產(chǎn)生的不同影響。她指出了解情緒的影響有助于學(xué)生在面對挑戰(zhàn)和壓力時采取更有效的情緒管理策略，可以采用自我認(rèn)知、積極應(yīng)對、有效溝通、尋求支持等方式維護(hù)個人的心理健康和情緒平衡。她鼓勵學(xué)生主動發(fā)現(xiàn)并幫助身邊同學(xué)走出陰霾。
三、情緒管理策略
講座最后，萬偉老師重點講解了情緒管理的策略，分析如何掌握情緒，成為情緒的主人。她通過白熊效應(yīng)，告訴學(xué)生們學(xué)會放松和接納自己的情緒，強(qiáng)調(diào)了理性思考的重要性，教導(dǎo)學(xué)生通過感知和識別自我情緒來更好地理解自己的內(nèi)心狀態(tài)。她提倡發(fā)現(xiàn)生活中的美好，比如通過身體調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力或付諸行動來增加積極情緒。
講座過程中，同學(xué)們積極響應(yīng)，就自己在入學(xué)初期遇到的心理困惑向?qū)＜覍で蠼獯?。此外，講座后學(xué)院還將通過心理健康小問答、展示心理咨詢服務(wù)流程等方式，進(jìn)一步普及了心理健康知識，增強(qiáng)了同學(xué)們對心理健康服務(wù)的認(rèn)識和了解。
未來，學(xué)院將繼續(xù)加強(qiáng)心理健康教育工作，開展更多形式多樣的活動，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。
萬偉老師講座
NEWS
新聞
